筋トレ日記

食べ物

12:00

ミニカオマンガイ

スープ

カームー

15:00 オートミール、バナナ、牛乳

17:00 豚バラ炒め　コメ、プロテイン

今日はあまり運動しなかった。

朝HIITを1分やったが息が上がってしまってやばかったです！

毎日HIITやろう

そしてメトロンブログ胸筋と腹筋プログラムも明日からやって

ジムにも行ってビッグ3の種目もしっかりやって体を太くしたい

仕事もやってとがだから毎日充実^_^