心の垢は、こまめに洗い流そう。

週２回の燃えるゴミの日に合わせて、
家中の床、畳、カーペットのそうじを
しています。

今日は、朝からお天気がよくそうじ日和。
ゴミ捨ての時間に間に合うように、
せっせと拭きそうじをする。

毎回、毎回、そうじのたびに
思うことがある。

風の強い日に窓も開けてないし
足を一歩も踏み入れていない場所にまで

どーして、ほこりがこんなに
たまるのー？？？

誰かこっそり侵入して、汚してんのか？
ま、そんなことはもちろんないのは
分かっているけど、

２～３日間、拭きそうじをしないだけで、
こんなにも汚れるものなのかなー？と、
納得のいかない、やり場のない
モヤモヤがいつも湧いてきます。

＊　＊　＊

なにもしなくても、ほこりはたまる！

家でさえそうなんだから、
私たちの体も２～３日ほっとけば
垢のたまり具合はいかほどに？

昔、「タモリ式入浴法」というものを
知ってマネをしたことがある。

石鹸をつけてゴシゴシと洗わずに、
ただぬるめの湯船に10分以上浸かるだけ。
それだけで、汚れの8割方は落とすことが
できるというもの。

お肌によいといこうことで、
福山雅治さんや、モデルのローラさんも
実践しているとのこと。

これ、私も１日だけやってみた。
でも、汚れが落ちが気がしなくて
なんだかスッキリしない。

次の日には、またいつもどおり
石鹸でゴシゴシ体を洗ってみたら、

たんまりと垢がいっぱい出てきた！

１日石鹸でゴシゴシ洗わないだけで、
垢ってこんなに出るもんなんだと、
びっくりしたし、ショックだった。

やっぱり、垢は毎日キレイさっぱり体から
なくなって欲しいから
「タモリ式入浴法」は１日で断念し、
また石鹸でゴシゴシ洗うことに。

体も１日だけでもかなり垢が
自然にたまってしまうんだったら、

心の垢（＝ 煩悩）

も、１日でそうとうたまると思ったのです。

こまめにそうじしないと、
雪だるま⛄のように巨大化して
えらい大変なことになるなーと
ハッと気づきました。

家は、ぞうきん（クイックル）で拭く
体は、タオルでゴシゴシ洗う

じゃー、心の垢（＝煩悩）は
どうやって取り払えばいいのか？

いろいろ手段はあると思うけれど、
毎日こまめにやれることとなると、

やっぱり

モヤモヤを言葉にして、

正直に吐き出すこと。

「書く」
「言う」
両方やると、かなりスッキリする。

とくに、「怒り」はノートに書いて
それをビリビリに破るのがいいとも聞くけど、

声に出した方が、よりスッキリするから
お風呂でブツブツ言っちゃってます。

「も～、ムカつく～！」
「こんにゃろ～！」
「あ～、イヤだ！」
「ふざけんな！」

（失礼しました・・・）

言霊ことだまを気にしている人は
抵抗あると思うけれど、
言わずにずっと心がモヤモヤするよりかは、
ずっとマシだと思うから、私は必要悪ひつようあくと割り切ってやっています。

ネガティブなこと
（不平・不満・愚痴・泣き言・文句・悪口）
をたまにちょっと言う分には、
悪いことが引き寄せられることもないし、
ましてやバチなんて当らないと思っています。

それよりも、ストレスをため込んで
苦しんでいる自分を放置しているほうが、
自分に申し訳ないし、よくないなーと。

必要悪ひつようあくって、少しだけ使う分には良薬にもなりますから。

心の垢（＝煩悩）で、心がいっぱいに
ならないうちに、
心のケアもお肌のケアといっしょに
こまめにやっていきましょう ♪