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d_tsujimoto
○○10g分の雑菌
最近知って、ぞぞっとしたことなのですが、
皆さん、朝起きてすぐ、口をゆすいだり、歯磨きしますか?
わたしは…していませんでした…
それによって、どうなっていたかというと…
毎日大便10g分の雑菌を体の中に入れてた…
ショック…
そりゃ、歯周もあれるし、舌も荒れるよね。
あと、口臭も気になって、ブレスケアしたりしてました。
ここが原因だったんですね…
教えてもらった次の日から、まずは朝一番にうがいをするようになりました。そして、舌磨き専用の歯ブラシを買い、毎日掃除をするようにしました。
そうしたら、1週間くらいで、あれあれってくらい舌がきれいになり、汚れが付きにくくなってきました。それだけでなく、あんなにも荒れ放題だった舌のふち?が全く荒れなくなったんです!
お陰で、タンギングができないかも…とハラハラすることもなくなりそうです!※舌先が荒れると、タンギング痛くて痛くて…
あ!口臭も落ち着いてきました!!
食生活やストレスが原因だと思っていましたが、「雑菌」のせいだったことがわかりました…なんとーーー!
口内炎は薬付けられるけど、舌はないなぁって困っていたことが、まさかの舌磨きでなくなって、毎日快適です。
改めて、調べてみたら、舌磨きだけでなく、歯磨きも一緒にした方がいいと知ったので、明日からはそうします!そして、普段の歯磨き前も口をゆすいだ方がいいらしいですね。汚れが落ちやすくなるみたいですね。
ほんの少し気を付けるだけで、毎日が快適になるなぁ。と実感しています。
日々の健康のために出来ることはコツコツやりたいもの。
ついでにフルートの音もきれいになったらいいのに(笑)
加藤早紀
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