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t0m0y0
猫背は肺が潰れてる?Σ(゚д゚;)
先日のオンライン姿勢改善(Yukari Nakanishi)で
ビックリだったこと。
そ、そりゃフレーズが続きませんわ…
猫背になることで、
身体が潰れて、肺が膨らみきらない。
肺って、
鎖骨から肋骨の端まであるんですよねー
それがいっぱいになるまで、
息を入れるためには、姿勢を良くする✨
猫背と逆に、
身体を弓のようにして、
背中で引っ張る!
そのためには、お腹側(前側)をゆるめる。
緩めないと引き上げてあげられないから✨✨
というわけで、管楽器の皆様、
ストレッチをするのです!!!!
具体的な方法はまた今度🌸
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信号が1本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト
姿勢改善勉強中📚✍🏻
加藤早紀
読んでくださり、本当にありがとうございます。 これからの活動や学びなど、皆様からのサポートは大切に使わせていただきます。