早起きできてますか？

早起きになったきっかけ

私は昔から５時５５分に目覚まし時計をか
けています。
もうこれはかれこれ３４年前に職場の先輩
から聞いたことを実践するようにしています。

「なかなか起きれないんですよ」と相談した
のがきっかけでした。
なぜ５時55分なのかを聞いた当時の私は思わ
ず笑ってしまいました。

勢いノリで起きる

もうあなたはお分かりだと思います。
そう、５時５５分は「ゴーゴーゴー」
とにかく目覚ましが鳴ったらとりあえず「ゴー
ゴーゴー」と言って布団から出るのです。

睡眠時間の確保

睡眠時間は最低７時間を確保と考えるならば
必ず１０時５５分には床につかなければなりま
せん。

この生活習慣は体内時計を調整してメラトニン
というホルモンを分泌し質の良い睡眠を担保
してくれます。
結果として日中の活動に繋がってきます。

早起きは３文の得（徳）

成功している人はみんな早起きをしている？！
グーグル先生に聞いてみると数多くの著名人
成功者が早起きの習慣があります。

詳しくはスタンドFMで発信しています

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