拙著ランニング系記事一覧

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ランニング記録のほか、ランニング系デバイスや指標について執筆した記事の一覧

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#ランニング記録

月間ランニングレポート：2024年7月

　2024年7月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離38.5km 　これはいかん。少なすぎる。月の走行距離がこんなに少なかったのは約２年半ぶり、フィジカルもメンタルも不調だった頃と同じくらいの距離です。　ただ一応の理由はあります。まず皆さんご存じの通りクソ暑かったこと。私の住んでいる地域は最高気温40℃に迫る日

月間ランニングレポート：2024年6月

　2024年6月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離106.4km 　５月に続いて６月も100kmを超えました。１１月までレースに出る予定がないため強度高めのトレーニングを入れていけるようになったとは言え、雨が多かったり仕事で帰るのが遅くなったりと、思ったより距離は伸びませんでした。でも最低限100kmは超えられ

月間ランニングレポート：2024年5月

　2024年5月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離102.5km 　５月は久しぶりに100kmを超えました。やはりレースが立て続けにあると、回復とか調整とかで練習自体があまりハードに行えないため距離が伸びません。5/4に出場したハーフで今シーズンは終了のため、それ以降は練習量を増やしていけたのが数字で表れた形で

月間ランニングレポート：2024年4月

　2024年4月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離53km 　さすがに少なすぎる。３月に目標としていたハーフのサブ100を達成し、４月から異動して忙しくなり新しい仕事のため覚えることも増え、土日にもイベントごとがいくつかあって時間がとれず、気温も急に上がり……と、モチベーションが落ちる要素満載だったというのは完

月間ランニングレポート：2024年2月

　2024年2月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離90.8km 　最低でも100km維持を目標としていたのに、まさかの90km止まり。雨が多かったり２月下旬のレースに向けて疲れを抜いていたりしたとは言え、ちょっと少なすぎです。練習量が少ないのは中旬には分かっていたので、この調子では下旬のレースはタイムは期待でき

月間ランニングレポート：2024年1月

　2024年1月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離127km 　とりあえず100kmは超えましたが、数カ月前は月200km走っていたのを考えるとやはり練習量は減ってしまっています。寒さが主な原因ですが、暖かくなってくると今度は花粉症が……。最低でもこのくらいは維持していかないと。３．振り返りと翌月の目標３－

月間ランニングレポート：2023年12月

　2023年12月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas runningで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離118km 　10月をピークに、徐々に走行距離が減ってきています。12月ともなれば早朝にしろ夜間にしろ冷え込みが厳しく、走るモチベーションが低下した結果が距離として現れた形です。何とか100kmは超えたものの、練習不足は否めません。2月下旬にハーフの予定がある

2023年振り返り②：アスリート編

　①のアイマスオタク編に続いて、アスリートというと過言かも知れませんが市民ランナーとしての2023年の活動記録を振り返ります。今年はほどんど行っていませんが山行も趣味の1つなので、それも含めて記載します。１．年間走行距離　まずは１年間でのランニング距離の総計から。　年内の残りの日数でもう少し走ると思いますが、12/26時点での総距離などは図のとおり。４月に月計100kmを超えてからというもの、自分の中でも明らかに一段レベルが上がった感覚があります。　ちなみに毎月の

月間ランニングレポート：2023年11月

　2023年11月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。１．集計　Adidas running及びGarmin Connectで計測したランニングの月間集計は以下の通り。２．トピック２－１．月間総走行距離146km 　先月は月210km走りましたが、今月はハーフの大会に出場予定だったためトレーニング強度を落としており、大会の分を加えても150kmを下回りました。急減していますが計画通りのため問題はありません。２－２．ハーフマ