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ありのままの自分を取り戻すまでの記録

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心理カウンセリングを受けてから、自分の内面や出来事がどう変わっていくのかをリアルに記録していく日記です。
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#心理カウンセリング

【2024年4月16日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月15日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月10日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月8日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月5日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月4日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月3日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu/n/n4b2e97d04f02 ・わずかにだが、同僚とふざけあうことができるようになってきた。 ・まだ探り探りのふざけ合いで、完全に自分を出し切れていないが、今までにはなかったことなので、少しずつ前には進んでいるのだと思う。 ■感謝できること ・パソコンの設定を手伝ってくれたこと ・一緒にふざけ合ってくれたこと。 ・連絡を返してくれたこと。

【2024年4月2日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年4月1日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年3月29日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年3月28日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年3月27日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年3月26日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu

【2024年3月25日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考:https://note.com/karawotaburu/n/n4b2e97d04f02 ■今日の感想 ・電車でベビーカーを押しているお母さんが立っていたので、席を譲ろうとした。今まではスルーしていたが、今日は「とりあえず聞いてみるか」という気持ちになれた。知らない人への抵抗感は少しずつ薄れているのかもしれない。 ・あまり喋らない同僚とエレベーターで一緒になったが、自分なりにはスムーズに話すことができた。ただ、