選択肢を増やし負担を減らす自由と解放感

認知行動療法は事実に対して解釈を選択できること。

アンガーマネジメントは刺激に対して反応・アクションを選択出来ること。

どちらも、人の選択肢を増やし自由にするツール・考え方という共通点がある。

— カラストラガラ (@KarasuToragara) August 26, 2021

境界線なら、あなたと私の責任の線引きを理解して、気にしなくていいこと（他人の課題）から自由になって、自分のすべきことに集中できる。

神学なら、キリスト教のプロテスタントの立場で神がいることを信じることで、「人と神の境界線」を設定出来るから、自分のすべきことに集中出来る。

自責でも他責でもなく、状況を把握理解することで、誰も悪くないと思えることで、誰かを責める必要が無くなる解放感。

僕が好きなことは、こんな感じに整理出来る気がする。

思考の行き止まりというかXXしたら終わりを作らない効果が、副次的にある気がするのです。人を縛るのではなく、抑圧から解放するのも人であり考え方ですね。