【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ③ #家で一緒にやってみよう運動編
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo
★【体が超固い】開脚が柔らかくなる股関節の使い方
https://youtu.be/uyZ4vwsUshw
開脚する時に
✅背中が丸まっててはいけません
今回は骨盤を立てる方法を紹介します(^^)/
無理しないように一緒にお試しくださいませ！
今日のストレッチ 2020/5/15
#開脚柔軟簡単 #股関節を柔らかくする方法 #骨盤を立てるストレッチ #体が柔らかくなる方法
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
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▼①人気動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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▼②体が超固い▼
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★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法！
https://youtu.be/xIkJ8pCA-YU
★【体が超固い方でも】開脚できるようになる壁ストレッチ！
https://youtu.be/RDByYcx5zww
★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ！
https://youtu.be/H7wTovjI69Y
★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ！
https://youtu.be/Hq9QDxO0DW8
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▼③もっと開脚▼
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★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ！
https://youtu.be/KA6ilyfVH00
★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ！
https://youtu.be/9vYhmSVQKi8
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo
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▼④磯矢拓麻について▼
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