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体を柔らかくする即効で簡単なストレッチ！
１分でいけるんじゃないかなーと思って撮ってみました。 効いた？変わんない？ 感想コメント気軽にいただけたら嬉しいです(^^) #カラダノバス #自由が丘整体 ------------------------------------------------------------ おすすめ道具▽ ストレッチポール https://amzn.to/32XWwop マッサージ棒 https://amzn.to/3bsKfvN ストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO ------------------------------------------------------------ 【note】「開脚ストレッチ」方法まとめ記事 https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽ https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA 自由が丘整体院カラダノバス▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽ https://www.facebook.com/karadanobasu/ ツイッター▽ https://twitter.com/karadanobasu
肩こりをこの世からなくしたい！超簡単即効の肩甲骨ストレッチ！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ✔︎100分の動画 ✔︎80枚以上の写真 ✔︎4000文字のテキスト 一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！ ------------------------------------------------------------ 肩こりをこの世からなくしたい！超簡単即効の肩甲骨ストレッチ！ 【ポイント】 ⑴肩こりの８割は肩甲骨の運動不足 ⑵肩甲骨を運動する ⑶血行不良改善 ⑷姿勢も良くなる ⑸代謝が上がる 【効果】 ①肩こり ②首こり ③猫背 ④巻き肩 ⑤美容 ダイエット ⑥運動不足 ------------------------------------- #肩甲骨を柔らかくする簡単 #肩甲骨が柔らかくなるストレッチ #肩こり解消ストレッチ簡単 ------------------------------------- おすすめ道具▽ ストレッチポール https://amzn.to/32XWwop マッサージ棒 https://amzn.to/3bsKfvN ストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO ----------------------------------------- 撮影機材▽ カメラ iPhone Xs SHUREマイク https://amzn.to/31SEzrY 自撮り棒 https://amzn.to/3lLX35h ----------------------------------------- おすすめ動画▽ ❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法 https://youtu.be/nIvtAmVQVlg ❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法② https://youtu.be/PZBeNY0yDKA ❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③ https://youtu.be/WfANi_Y2DpI ❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選 https://youtu.be/96eFe14CHvs ❺足首を柔らかくする方法 https://youtu.be/j1CeEep3asU ------------------------------------------------------------ 磯矢拓麻について ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠登録▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽ https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA 自由が丘整体院『カラダノバス』▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽ https://www.facebook.com/karadanobasu/ ツイッター▽ https://twitter.com/karadanobasu