👃皮脂詰まりの改善👃

我が家で気になっていた事。
夫の小鼻と背中にある
皮脂のポツポツ。
脂肪分を体外に出そうとしている
その白いポツポツ。

綺麗に洗ったからといって
出なくなるわけじゃないしな〜･･･

とずっと頭の片隅にありました。

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そして
カラダ組は今年に入り
40代のカラダの変化に伴い
食事も見直しました。

アレコレ試す中で
特にわたしは油と刺激物に弱い。
それもお肉の脂はあまりよろしくない。

という事が分かってきたので

お料理に使う油はもちろんだけど
最初の１ヶ月はお肉も抜き
チーズやバターも控えました。

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そしたら
夫の皮脂のポツポツが
綺麗になくなっていました。

小鼻も背中も両方。

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そうか、過剰だったんだね。

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もちろん脂肪は必要なので
良質な油を摂取する事は必要。
でもカラダが出そうとしているその反応は
必要以上に摂取している合図。

皮脂の詰まりがなくなり
自然と小鼻の黒ずみもなくなりました。

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ちなみに
ずっと同じ食事をしているわたしは
皮脂の詰まりはないのだけど
目の下に脂肪の塊ができる事があります。

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出方は人それぞれだけど
カラダは確実に伝えてくれている。

不調や問題が起きた時に
それはカラダの声です。

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改善できる事なのか
対象する事なのか
原因によって様々な選択がありますが
カラダの声を大切に
そして自分を大切に◯

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現在はお肉をあまり積極的に
食べる事はないですが
排除する事もしていません。
でも夫のお鼻も背中も綺麗です◯

自分に合ったバランスですね♫

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カラダ組  みき
https://lit.link/Karadagumi