ダイエット報告その3

こんばんは。
本日は4月20日からダイエット中の私が、進捗を報告する記事です。

10kg減量を目指し、3ヶ月が経過しました。
もう、3ヶ月かぁ…（汗）

前回6月の報告から1ヶ月…どのように変化したのでしょうか！？
（ちなみに、前回の報告はこちらの記事です。）

ダイエット報告その2｜かおすぺしゃる｜note

まず体重。前回報告の値と比較しますと…
体重：67.7→66.0（-1.7）

2kg近く減りました！しかし…

体脂肪：32.2→34.5（+2.3）

体脂肪が元に戻っちゃいました（汗）
この原因はよくわかっています…
最近お腹を壊していて、運動する気が起きず、ここ２週間ほど運動をサボっていたのです。
痩せたのは完全にお腹の調子のせいだと思います…うーん。

3つの目標もちょっとモチベーションが下がっています。

①あすけんアプリで食事記録　△
→アンインストールで消えてしまい、やる気がごっそり削がれましたw
しばらくサボってしまったので、再開します。


②筋トレ3種目or3〜5kmスロージョギング　△
→ここ２週間はほぼできていません。

③脂質制限　◎
お腹を壊したおかげで、脂っこいものや冷たいものを避けられております（笑）

体調が優先なので、運動できないことは仕方ないっちゃ仕方ないのですが…
また体脂肪だけ保存される嫌な痩せ方をしてしまいそうなので、もう一度気合を入れ直します。

ダイエットって大変ですね。成功した人マジで尊敬します。
あとお腹の調子、どうにかならんものか……