アロハ・カラダ・スマイルvol.15〜呼吸で膨らませる！〜

Aloha〜！今日はなんとなく私の愛すべき懐かしの車をUPさせて頂きました！この車は私を色々な所に連れてってくれてくれたな〜。

さてさて今回のClubhouseルーム「アロハ・カラダ・スマイル」はNamiちゃんからのお話。

昔は喘息持ちだったNamiちゃんが「今思うと私は胸や肩甲骨周りが動きにくくて固まっていた」と。それは体質的に胸周りが固まっていたから喘息が併発されたのか、喘息だから背中が丸くなる癖がついて胸が広げにくくなってしまったのかは定かでないけれど、「私は固まっているから元に戻さなきゃ！」って自分で気づいて自己調整にかかったNamiちゃんに大きな拍手！！

現在の彼女の「太陽のような明るさ」は、土の中にいた時代に「自分は何故すぐ熱が出ちゃうんだろう、何故？どうして？」と子供のような疑問を解決していったGOALの明るさなんだと思う。

Namiちゃん曰く「胸周りが固まる→呼吸が浅くなる→肩が上に上がり負担がかかる→慢性肩こりが生まれる」と。きゃー！肩こりなんて産んでる場合じゃありませんよ！！！

しかしながら毎回深呼吸をしながら暮らしていくわけにもいかないよね〜と思っているとNamiちゃんが

「背中側に空気をいれよう」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「肋骨が作っている輪を広げるように呼吸しよう」

って言ってくれたのがJust Fit！グングンと胸が広がって来ましたよ！

側湾症の治療にも使われている「シュロス法」の中にも「右の肺に呼吸を入れる→次は左の肺に、、、」なんていう呼吸法もあるらしい。深呼吸の時、“吸う”ばかりに意識がいってしまい、その空気が“どこに納まっているか”ということは全然気にしていなかったけれど、呼吸法は深いね〜。

「かおりん！イイ香りを嗅ぐ時のように笑顔で吸って、感嘆のため息をつくように一気に全部吐き出してね！」と言ってくれたNamiちゃん、あなたの笑顔が見えるようだったわ！ありがと〜！

今日も素敵な1日を！Mahalo!

           　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロハMCカオリン