最近コロナ太りもあって、3キロも太ってしまいついにダイエットをはじめることに…！ なんか動きもコントロールできてないし、ブヨブヨしてきた気が、、、 筋肉をつけねば！ ということで、筋肉のプロ！リハビリの先生に聞いた筋肉の役割7つを発表していきます！ 1.体を動かす、安定させる 筋肉は骨と骨を繋ぐ骨格筋があり、それが姿勢を保ったり、体を動かしてます。 普段は感じないけれど、常に重力も働いてるのでずーっと筋肉が支えてくれてます。 2.衝撃の吸収、血管、臓器の保護 筋肉は内
これ聞いてトレーニング励みます！
小顔だど、体重変わらんでもマイナス5キロに見えるらしい！
