自分のご機嫌を取る日 ⁡

月曜日は 「自分で自分のご機嫌を取る日」。
私が勝手に制定しました。 ⁡ ⁡ 

ありがたいことに 日々だいたいご機嫌に過ごさせてもらってるし、
仕事と趣味も線引きできないぐらい楽しんでいる状態なのだけど、 ⁡

家で仕事をしていると
どうしても「休み」を 作らないようになってしまうので…、 ⁡ ⁡

月曜日は ⁡
・できるだけ仕事は入れない
・普段は1人だと使わない床暖なども入れて自分に「我慢」をさせない
・心からやりたいことをして
 ・心から食べたいものを食べる日
に制定しました！

 そう決めて、 自分のやりたいことを満喫すると、

 ⁡ 「今日何も生産的なことをやらなかった」
「無駄遣いをしてしまった」
「やらなきゃがずっと頭の隅にある」

という状態にならなくなって 
ちょっとびっくりするぐらいの満足感。


 ⁡ 同じダラダラする1日なら ⁡ 
「ダラダラしてしまった」 な1日より
「めっちゃダラダラした♡」 な1日の方が ⁡
断然いいに決まってる！


そして、そんな今週月曜日の 「心からやりたいこと」は ⁡
・好きな音楽をかけて1日マンガを読む
・美味しいご飯を食べる
・美味しいスイーツも食べる

お楽しみは前日から始まっていて、
TSUTAYAへ行って 帰りにスイーツも買って、
 ワクワク準備して当日を迎えました♪


で、自分に 「本当に食べたいものは？」 って聞くと、
⁡ ごま塩ごはんと、野菜たっぷり鍋と、
 ちょっとお高い厚揚げという 笑 ⁡

ちゃんと身体に聞けば、
身体が求めてるものを 答えてくれるんだなぁ
と思った月曜日でもありました。

 ⁡あ、でも別に健康デイではないので、
 心が求めたスイーツも もちろんいただきましたよ♡ ⁡ ⁡


そして、そんな時間をしっかり過ごして
自分のご機嫌を取ってあげたら、 ⁡
夕方ぐらいにはもう満足して、
家族の顔が見たくなるんですよね。 ⁡ ⁡


自分をちゃんと満たしてあげたら、 ⁡

家族への感謝とか
今の環境への感謝とか
家族のために何かができるありがたさとか ⁡
色んな「ありがとう」が湧いてきて、 ⁡

やっぱりまずは自分を満たすというのは大事なんだなぁと
あらためて思いました。 ⁡ ⁡


「自分のご機嫌は自分で取る」
できる範囲のできる方法で いかがですか？？