2020年の振り返りと2021年の抱負

2020年9月15日、心療内科で適応障害と診断され3ヶ月休職することになった。
処方される薬があわず、先生と試行錯誤。
12月3日、双極性障害Ⅱ型と改めて診断された。
休職期間が3ヶ月延びた。HSP気質だということも分かった。

双極性障害の症状としては、まず朝がつらい。目が覚めると身体がヘドロに埋まっている。
起き上がるまで1時間以上かかった時もある。今はやっと3分くらいでお布団から出られるようになった。

というか起きる以前に眠れないのが問題である。
通院前は、夜通し泣きそのまま出勤したこともあった。
今も睡眠導入剤無しでは寝られぬ身。

そして1日中脳が濁った寒天でつつまれているような、脳と身体が分離していているような感じがして思うように行動できない、考えられない、ぼんやりとした違和感がつきまとう。

あと、仕事を頑張りすぎた＋その他のストレスが原因で発症したせいか、パソコンが触れなくなった。特にAdobe製品なんて立ち上げた瞬間オエェッである。
コードは最近見れるようになってきたが15分が限界だ。
もうWeb屋として終わりである。

次にHSPについて。
詳しくはGoogle先生に聞いてみてください。
私はHSPのチェックシートの項目全てにチェックがつきます。

また、私の場合は自分の存在･行動全てに申し訳無さを感じるのです。
私に支払われるお給料がもったいなく感じて申し訳ない、仕事できなくて申し訳ない。
友人の時間をさいてしまって申し訳ない。
こうしてずっと心のなかで謝っているのも申し訳ないし、これを読んで嫌な気分にさせてしまったことも申し訳ない。

｢仕事ができない｣というのは報連相ができないのだ。社会人として終わっている。
特に相談ができない。プライベートでも相談ができない。
相手の時間を奪ってしまうのが申し訳ないのだ。
できないことをできないと言うのも苦手で、いつも自分の首を絞め続けている。

こんなHSP気質も相まって時はきた。

2020年1月4日に投稿した今年の抱負には｢体調第一でマイペースに自分を整えていきたいでーす｣なんてのんきなことを言っている。
整えるどころかぐちゃぐちゃにしとるがな。

なので2021年の抱負は｢毎日生きているだけでいいと思おう｣です。
あと自分に期待しない、無理なものは無理と言うこと。

自分の気質や障害を剥ぎ取ろうともがくのではなく、仲良く付き合いながら過ごしていきたいです。

おーわりっ!!!

▽HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/

▽双極性障害とは
https://www.smilenavigator.jp/soukyoku/about/