焦りの正体：自信のなさから生まれるもの

先日、私は会社の上司と共に、あるインタビューの事前打ち合わせに参加した。その打ち合わせは、インタビューを正式にお願いするための重要な場であり、私は初めて自分で進行役を務め、インタビューへの思いを語ることになった。上司の視線も感じながら、私はとてつもない焦りに襲われた。何を話しているのか分からなくなり、それでも前に進めなければという焦燥感に駆られた。打ち合わせを終えた後も、自分のたどたどしさが忘れられず、恥ずかしさと後悔の念に苛まれた。

なぜ、私たちは焦りを感じるのか。

私自身の経験から考えると、焦りの最大の原因は「自信のなさ」にある。今回の打ち合わせでも、進行役に自信がなかったために焦りが生じ、頭が真っ白になってしまったのだ。

では、どうすれば自信をつけることができるのか。

答えはシンプルだ。
それは、「自分の思い通りに、できるだけ近い状態に近づけること」 である。

具体的には、多くのシミュレーションを行うことだ。様々な状況を想定し、「この場合はどうすればいいか？」「こうなったらどう対処すればいいか？」を事前に考えておくのだ。

焦りを感じるのは、対処法が分からないからである。どんな状況でも対処法が分かっていれば、焦ることは減るはずだ。

自信をつけるには、経験を積むことも重要だが、準備とシミュレーションによって、ある程度の自信を持つことは可能である。焦りを感じやすい私だが、これからも様々な場面でシミュレーションを行い、自信を持って行動できるようになりたい思った。