自分の人生を取り戻す方法｜#03
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他人との健全な関係を築く
自分の人生を取り戻すためには、他人との健全な関係を築くことも重要です。
他人との良好な関係が自己成長や幸福に大きな影響を与えます。
他人との関係を良好に保つためには、コミュニケーションを大切にし、相手の気持ちを理解することが必要です。
人は生まれてくる時も、死ぬ時も一人です。
ですが、一人で生きている訳ではありません。
あなたの価値を決めるのはあなたですが、あなたというモノを見せてくれるのは他者です。
あなたは、あなたの周りにいる５人の他者によってあなたは成り立っています。
様々な紐色を組み合わせた組紐の様に重なり合って編んで1本の紐になるように、様々な価値観で編まれてあなたが生まれます。
あなたにとって意味のある人がそばいに居る事は大事です。
組糸の中に白が混ざれば、全体的に薄くなり、 黒が混じれば暗い配色の組糸が出来上がるように、あなたのそばにいる５人によって、あなたはなりたちます。
人は、生き物は基本的に利己的です。
時にあなたを支える事が利己という人が居ます。
あなたが道を見失いそうな時、あなたが不安な時、あなたの手を引っ張ってあなたを全力で守ろうとする人がいます。
それは生涯のパートナーかもしれませんが、そうとは限りません。
異性かもしれないし、同性かもしれない。 近い年齢かもしれないし、凄く年が離れているかもしれない。
同じ国かもしれないし、違う国かもしれない。
その人は、あなたが目指すべき場所に既に到達した人で、あなたを応援しています。
自分の価値観や目標を共有できる人々との関係を築くことは重要です。
自分の成長や目標達成に向けて、サポートや励ましを受けることも重要です。
他人との健全な関係を築くことで、自分の人生を豊かにし、充実感を得ることができるでしょう。
その為に必要なのは。 素直であることです。
素直とは他者との関係性を最大有効させる為に最も大切な要素です。その次に必要な事は、あなたをアシストしてくれる相手に敬意を払い、相手の為に動くことです。
個人としてのあなたと、多数の中の一部としてのあなたでは役割も考え方も異なります。他者の力を使う、アドバイスを貰うというのは、それが何気ない言葉や閃きであったとしても、あなたは他者のベールをまとって動いてる事には変わりありません。
感謝の気持ちを持つ
感謝の気持ちを持つことは、自己肯定感を高めるために非常に効果的な方法の一つです。
感謝することで、ポジティブな感情が増し、人生に対する満足感や幸福感が高まります。感謝の気持ちを深く意識することで、自己肯定感を高める方法について考えてみます。
日常の中に感謝を見つける
日常の中に感謝できることを見つける習慣を身につけることが大切です。
例えば、朝目覚めて健康であること、美味しい食事ができること、友人や家族の存在など、普段は気づかないようなことに対して感謝の気持ちを抱くようにしましょう。
感謝日記をつける
感謝の気持ちを持続させるための効果的な方法の一つが、感謝日記をつけることです。
毎日、感謝できることを3つ書き出すことを習慣にしてみましょう。これにより、日常生活の中でポジティブな出来事に意識を向けることができ、自然と感謝の気持ちが湧いてきます。後から読み返すことで、自分の人生における恵みや幸運を再確認することができます。
感謝の言葉を口に出す
感謝の気持ちを言葉にすることも重要です。周りの人に対して感謝の言葉を伝えることで、自分の気持ちを再確認すると同時に、相手にもポジティブな影響を与えることができます。例えば、家族や友人、同僚に対して「ありがとう」と伝えることを習慣にするだけでも、自分自身の気持ちが温かくなり、心が豊かになります。
困難な状況にも感謝の視点を持つ
感謝の気持ちを持つことは、必ずしも順調な時だけに限りません。たとえば、失敗や挫折を経験した際には、その経験から学べることや、自分が成長できる機会として捉えることが重要です。困難な状況でも感謝の気持ちを持つことで、心の柔軟性が高まり、より強く前進することができます。
感謝を行動に変える
感謝の気持ちを行動に変えることも大切です。例えば、感謝している人に対して感謝の手紙を書く、ボランティア活動に参加する、困っている人を助けるなど、自分の感謝の気持ちを具体的な行動で示すことで、自己肯定感がさらに高まります。行動を通じて感謝の気持ちを表現することで、自分自身も充実感を得ることができます。
なぜ、これほどまでに感謝をする事を求めるのか。
それは『感謝』が自己肯定感と幸福度を大幅に向上させるのに、非常に効果的な効果を持つ行動だからです。
感謝とは別の言い方をすれば『相手への敬意の意思表示』です。
そして感謝とは相手が居る様ですが、実質的には、あなた自身に対して行っている行動です。
例えばあなたは、相手に感謝の気持ちを伝えたいと思います。 プレゼントでも構いません。
プレゼントを作ったり、買うのを選んでいる時、とても心がワクワクしませんか？ 本当に相手の事、相手の笑顔、相手が喜ぶ姿を想像して行う行為の根底には相手への感謝や敬意を持つ感情から行われる行動だからです。
実際、プレゼントを貰う相手以上に、実はプレゼントを選んでいる自分の方が幸せになっているという事が殆どです。
感謝とはすなわち、ダイレクトに自分自身に戻ってくるモノです。
それ故に、相手への敬意とは、自分自身への敬意として戻ります。 その為、自己肯定感が大幅に上がるという理由がこれです。
さて、あなたがあなた自身を取り戻す事において、何か特別大きな努力が必要だとか、何かを変えなくてはいけないという事ではありません。
要約すると、こういう事です。
自分自身の偉大さに気づけ！
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