231023 筋トレサウナ

2023年10月23日(月)

最高気温　22℃
最低気温　8℃
曇り　時々　晴れ

肩　脚　背中　腹　胸
ランニング

すっかりメニューがマンネリ化してきたから
そろそろギア上げるか悩む。

行きつけの健康ランドが
来年閉店することが決定。

新規開拓のため
柏市の天然温泉「満天の湯」へ。

ドライサウナは温度低めだけど
やっぱ温泉ってなんかいいなぁ。

サウナ(ドライ)　10分×3回
サウナ(ミスト)　20分×1回
水風呂　1分×4回
外気浴　10分×4回

ミストサウナは蓬の香り。
なんかお肌がうるうるする。

晩ごはんはチヂミとマグロ山かけ、
道の駅で買った野菜スティック。

おつかれさまでした。