231210 筋トレサウナ
2023年12月10日(日)
最高気温 19℃
最低気温 3℃
曇り時々晴れ
腕 脚 背中 腹 胸
ランニング
いつものマシンを
いつもの順序で使えるの、
一番いいよね。
サウナは宇都宮のカンデオホテルズ。
女風呂は水風呂無しでボディシャワー。
慣れて身体を冷やすコツを習得。
リンパ節と頸椎と仙骨冷やせばバッチリよ。
外気浴スペース気持ち良すぎて
たぶん身体浮いてた。
サウナのオートロウリュのとき
貸切状態だったのてセルフアウフグースごっこ。
タオル回して温度上げてく。
サウナ 10分×4回
ボディシャワー 30秒×4回
外気浴 10分×4回
大浴場にタオルは無く、
部屋のタオルを持っていくスタンス。
クシもない。
何があって何がないのか、
明記していただけると準備できるのにな。
晩ごはんは、結婚記念日なので
宇都宮のフレンチへ。
かつて無いほど高級なサ飯。
高級フレンチのフルコースに
ワインのペアリングつけちゃって。
幸せな時間。
おつかれさまでした。
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