240219 筋トレサウナ

2014年2月19日(月)

最高気温　18℃
最低気温　10℃
雨ときどき曇り

肩　脚　腹　背中　胸
ランニング

お尻を鍛えたい近頃。
レッグプレスでお尻を意識。
美尻への道は遠い。

新しくホームサウナになったところは、
ロウリュがエグくて。

ドライサウナ　6分×4回
ミストサウナ　15分×1回
水風呂　30秒×3回
外気浴　15分×4回

雨が降ってきたけど
気にせず外でととのう。

塩サウナもハマりそう。

晩ごはんは
めんたい餅チーズ牡蠣もんじゃ。

好きな物を好きなだけのスタンス。

ねむい。
おつかれさまでした。