兼田道引学苑

導引と呼吸法で自分リセット。頭と心と体を自分でスッキリ！毎日を楽に生きるコツや実践動画…

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導引と呼吸法で自分リセット。頭と心と体を自分でスッキリ！毎日を楽に生きるコツや実践動画をアップしていきます。 本当の自分にリセット！兼田道引学苑HP　https://www.kanedadouin.com/

「ねばならない」とらわれから自分をカイホウしよう

ねばならないをやめると毎日はもっと楽に楽しく変わる 家庭環境が厳しいしつけの中で、育った女性がいます。 彼女は、「色々なねばならない」に支配されていました。 ●掃除をしなければならない ●おいしい料理をつくらないといけない ●親孝行をしなければいけない ●職場でいい人でなければならない ○○しなければならない。。。 そんなとらわれの中で疲れをためていました。 そんな彼女が、呼吸法の特訓後、突然に、 ♪私は大掃除が好き ♪お料理が好き ♪実家でくつろぐことが好き ♪外

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    • 人間関係うまくいかない…をうまくいくに変えるコツ

      職場の人間関係はうまくいかない…のが当たり前！？ そもそも、職場というのは、性格、体質、育った環境、全て違う人たちの集まりです。 乱暴で粗暴なタイプ。上から目線のタイプ。プライドの塊のようなタイプ。劣等感を抱えて自信がないタイプと様々な人たちがいます。 そのうえ、育ちの違いや学歴の違い、性格の違い、能力の違いなど、合わない要素は盛りだくさんです！ つまり、人間関係がうまくいかなくて当たり前！ ＊人間的にどうしても合わない人がいる 何事も三要素から構成されています。

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      • 精神的に弱い自分を変えたい！その方法とは

        精神的に強くなりたい！けれど、根本的に変わらない… 精神面を強化しようと体幹トレーニングを行う人は多いでしょう。根本から体を強くできるから、心も強くなる。ただ、それは健康な人向けといえます。 精神的にヘトヘトの人や運動の苦手な人が行えば、もっと疲労が蓄積したり、逆に体を痛めてしまうことも少なくありません。 ✔体幹トレーニングや筋トレは、すぐに体を痛めて自分に合わない ✔気功、ヨガ、太極拳、いろいろ試したけれど続かない ✔運動が苦手、できれば楽な方法で自分を強くしたい ✔

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        • 運動療法を始めたけれど続かない！？

          話題の体操や運動療法を行う時の注意ポイント！ 病気の予防や健康維持には〇〇体操というように簡単な運動を取り上げているのをよく見かけます。 その場ですぐにチャレンジできて良いですよね。 「早速やってみよう！」と、 テレビをみながら実践してみる！ やってみると、 「これ良い感じ！１日〇分なら続けられるかも！」と、直後に期待！ が、、、 次の日、朝起きると、昨日にはなかった体の違和感… 筋肉痛がヒドイ… 「良さそうだったのに…」 「結局は３日も続かなかった。。。」

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          ありのままの自分で生きる

          自分の心には、神も悪魔もいて当たり前！ 心があれこれ揺れ動くことに悩む人がいます。 神のように慈愛の心が出たり、悪魔のような汚い心が出たり、その心の振り子の大きさにどうしていいかわからずに、自分自身をコントロールできないでいます。 ですが、何も悩む必要はありません。 ＂人間は小宇宙＂という宇宙の法則がある すべてのものは、気の集合体です。 その気とは、宇宙そのものであるから、その集合体も宇宙そのもの。 万物は、その気の組み合わせにより形態・性質が違うだけで、根本的

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          体調不良の原因は季節要因も大きい！

          例えば、低気圧になると・・・ 頭痛や肩こりになる、気分がだるい、不安になりやすい‥。 体や心が不安定という人も多いかと思います。 逆に、雲一つない青空の日は、なんだか気分も晴れますよね。 それと同様に、人は季節と大きく関係があります。 以前、文化教室の指導で、 「先生、先日から腰痛で😓！」と、ある方がおっしゃいました。 すると、それを聞いていた方たちも！ 「私も、先日腰を痛めて😓…。」 「実は私もなんです😓…。」といった腰痛連鎖が！！ こんな経験は日常茶飯事です

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          心の導引　今を大切に自分軸で生きる

          素直な優しい子がいます。人のいうことをよく聞きます。 だからいつも疲れています。   素直な心には、自分に素直な心と、他人の言葉を素直にきく心と2つあることを知っていますか。 いわゆる素直な子は、自分の素直な心にフタをして他人の言葉を素直に聞く傾向がある。他人の言葉ばかりを聞いていると、他人軸で生きることになり、いつかは、つぶれてしまいます。 お金を稼ぐのもいいでしょう。人のために奉仕するのもいいでしょう。 でも、それが、自分の本当にしたいことであるのがモットモ大切です。

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          簡単でスッキリ！かねだ式呼吸法『初級編』

          呼吸法を初めて行う方や苦しくなってできないという方におススメです。 ちょっとした合間に1回でもOK。リラックスして自分リセット！

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