〜約2年のブランクから5000m15分切りまで〜
皆様こんにちは、こんばんは、おはよう御座います。私は2020年の元旦の駅伝以降まともにポイント練習が出来なくなり、そのまま昨年引退という形で実質約2年間のブランクがありました。
そんな私は今年の2月中旬練習を再開しました。
初めは30分のjogも儘ならぬところからはじまりましたが
昨日10000mを3'00ペースで走るところにつき、5000m走れるかというチャレンジ的要素を含んだ現状確認のポイント練習で5000mで14'49で走るところまで戻す事が出来ました。
そのあとリ