そして、また一週間

　週の始まり月曜日。いやはや暑い。とても暑い。夏はまだ、これからだというのに一体、どうなってしまうのか。全国的な豪雨被害も気になるところ。熱中症同様に気をつけなければいけない。冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎも要注意。

　このところ、健康に気をつかうようになり、色々と調べながら実践している。例えば、甘い飲み物をやめて、水やお茶を飲む。コーヒーをやめて紅茶を飲む。スナック菓子を食べずにナッツ（塩や油不使用の）にするなど、できることからコツコツとはじめている。継続することが大切。

　主に脚に生まれつき障害があり、車イス生活なので、あまり運動ができないということもあり、なるべく食べ過ぎないようにと自分なりに摂生をしているつもりだ。もちろん、偏ってはいけないので、その辺りは注意を払っているつもりだが、
偏っているのかも知れない。タンパク質とミネラル、ビタミンとバランスよく食事を摂るように。

　そんなことを考えながら最近は過ごしている。また、新しい一週間が始まった。健康第一で！！
社内と外の気温差が最近のモヤモヤポイントだ。
夫婦間でも体感温度の不一致は問題になりやすいらしい。無論、会社と夫婦になるつもりはないが調節できる服を用意するなど対策をしなければ。