産後にはトレーニング？ヨガ？なぜ運動が必要？
産後トレーニングヨガって何？そんな人に
読んでほしい記事です✨
産後はがむしゃらに運動してはダメ！産後には産後のトレーニングが必要です。
産後太りをどうにかしないと！と
がむしゃらに運動してしまうママさんも多いですが…実はそれが逆効果になる事も！
「毎日運動しているのに痩せない」
「逆に太くなった！」
「身体を痛めた！」なんて声も多くら
崩れている姿勢のまま運動する事で、身体に大きく負担がかかります。
でも産後には運動が必ず必要です。
時間が解決してくれるものではなく
