産後にはトレーニング?ヨガ?なぜ運動が必要?
産後トレーニングヨガって何?そんな人に
読んでほしい記事です✨
産後はがむしゃらに運動してはダメ!産後には産後のトレーニングが必要です。
産後太りをどうにかしないと!と
がむしゃらに運動してしまうママさんも多いですが…実はそれが逆効果になる事も!
「毎日運動しているのに痩せない」
「逆に太くなった!」
「身体を痛めた!」なんて声も多くら
崩れている姿勢のまま運動する事で、身体に大きく負担がかかります。
でも産後には運動が必ず必要です。
時間が解決してくれるものではなく