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まごわやさしい食事
バランスの良い食事に
“まごわやさしい”
という合言葉があります
ま=まめ
ご=ごま(種子)
わ=わかめ(海藻)
や=野菜
さ=魚
し=しいたけ(きのこ類)
い=いも類
反対に現代の食事で
“おかあさんやすめ”
“ははきとく”
こちらは食べ過ぎ注意です
お=オムライス
か=カレーライス
あ=アイスクリーム
さん=サンドイッチ
や=焼きそば
す=スパゲティ
め=麺類
は=ハンバーグ
は=ハム
き=餃子
と=トースト
く=クリームシチュー
毎回の食事を楽しみながら
美味しくヘルシーにお過ごしください♪♪
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