わたしのノートの使い方

わたしはノートが大好きだ。
ノートがないと、そわそわする！！

子育てで余裕がない日々が続いた時は、ノートなんて書く暇なかったけど、やっぱり私を救ってくれる存在はノートだ！！

一冊は、wish listを書くノート。

wish listを書く、わくわくするノート

自分の感情を吐き出すノート

こっちは、いいことばかり書かなくていい。
自分の今思っていること。自分の中の奥の奥の自分でも無視していた感情を書き出す。

自分の感情と向き合い、行動を変えていく。

この２つのノートで、感情を整理し向き合い、行動に移していく。

ぐるぐる悩みがちの人には
まずは、感情吐き出すノートがオススメかも。

こんな感情、思っちゃいけない！感じちゃいけない。なんて自分の気持ちに知らずと蓋をしていて悩み続けるなんてこともあるけど、

このノートには相談するような気持ちで書く。

自分の気持ちを否定せず、ただ受け入れる。

あまりにひどいことを書いた時は、息子のオムツに包んで捨てる！笑
誰にも見つからないように、捨てる。

感情ノートは多々破り捨てることがあるので、リングノートがマスト。

最近、新入りのこの２つのノートにかなり気分を上げてもらっている。
髪質、書き心地最高！

感情に気づき、整理する。そしてwish listを作り行動していく。