「今の自分、けっこういいじゃん！」と思えるように。part2

3ヶ月前に書いたnote。
この時は2人目出産前で、まだ時間にも心にも余裕があった。

2人目を出産した今！！
たった3ヶ月で！

「今の自分、めっちゃ嫌なんですけど、、」に
急降下した。

髪の毛ボッサボサ！肌の手入れはテキトー。
服もどうせ汚れるし、同じような服ばかり。
写真に写る自分にゲンナリ！！！

「今の自分、めっちゃ嫌なんですけど、、」
このモードに入ると、
自己肯定感とやらはダダ下がりで
「どうせ私なんか」と卑屈になる。

夫婦関係も、
「今の自分、めっちゃ嫌なんですけど、、」
モードの時はあまりよろしくない。

鏡を見ると、イケてない自分にゲンナリする。
写真に撮られるたび、「うわぁー」と萎える。

「今の自分、めっちゃ嫌なんですけど、、」
具体的に何がゲンナリするのか書いておこう。

◻︎肌の手入れをサボりがちで潤いなし！
◻︎髪の毛をベリーショートにしたものの、セットしない、スッピンなので中学生バレー部みたいになっている。
◻︎子育てで汚れるからといって、気持ちいい黒Ｔシャツばかり着ている。本当はお洒落したいのに、心のどこかで謎のブレーキをかけている。
◻︎歯の手入れ、足の裏の手入れサボりがち
◻︎部屋ぐちゃぐちゃ
◻︎ジャーナリングしていない

とにかく、「今の自分、めっちゃ嫌なんですけど、、」状態は本当に気分が上がらないし、他人に満たしてもらおうとするし、卑屈だし、いいことないのだ。

「今の自分、けっこういいじゃん！」と思えている時＝ご機嫌＝自己肯定感は高めなのだ。

「今の自分、けっこういいじゃん！」と思えている時は、どんな状態なのか。

◻︎髪の毛がいい感じ♪
◻︎肌が手入れされていてツルツル！
◻︎歯が綺麗
◻︎足のうら、かかとまで潤ってる
◻︎自分が気に入っている服を着ている
◻︎身の回りが整っている
◻︎ジャーナリングで心を整える

とにかく、私がご機嫌でいるためには
「今の自分、けっこういいじゃん！」と
思えることが大事なようだ。

実際、めんどくさい！と思って
肌のお手入れやメイクやお洒落することを
サボっているのだけど、
サボり続けるとやっぱり気分は上がらないのだ。

自分のご機嫌は自分でとらなきゃ。
自分の幸せは自分で作らなきゃ。

「今の自分、けっこういいじゃん！」と
思える自分になるということは
今の私にとってめちゃくちゃ大切なことなのだ。

あと、私の課題
「自分と最高の友だちになる」ことを
そろそろ本気でやり始めよう。

今の自分は最高の友だちどころか、
今はちょっと距離置きたい人だわ。。

子育てにおいても、人間関係においても、
幸せな人生を送っていくのにも、
「自分と最高の友達になる」ことは
幸せの鍵となる。

友達には程遠い今の状態から
どこまで最高の友達になれるのか！？

身を持って実験していきたい！！

マガジン作っていたので、更新していこう！
美意識あげるぞ、えいえいおー！

自分のご機嫌は自分でとるぞ、おー！