内観とは

自己対話ってこと

モヤっとしたら流さない
何でモヤっとしたの？
と聞いていく

ライティングしながらすると
頭で考えるより
話が先に進む

このモヤっととか
感情を無視するくせがある人
私みたいな人は

万年体調不良とか
気力ゼロとか
消えてしまいたい
となっちゃう

この内観って、
どんどんしてくと、
結局小さい頃のトラウマが
捻れた思い込みを作ってることが分かる　

マインドブロックとか
インナーチャイルドとか
未完了の感情とか言われてるやつ

最近は、
「どうせインナーチャイルドからきてるんでしょー」
「毒母親からのトラウマでしょー」

って、
最初から決めつけてかかってる

そこから来てるんだ
って分かると
なんかいろいろ腹落ちして
良いんだって
（詳しくはまた後で）