3月7日（土）13日目💝愛と光の実践プログラム

もっと日常の生活に愛と光を取り入れるために
2月24日から28日間のプログラムにチャレンジしています。

参考図書はこちら

お金も幸せも降りそそぐ超スピリチュアル・ライフ　「豊かさの５原則」と超簡単「４週間実践プログラム」が、あなたを根本から変える！

3月7日（土）13日目

2019年10月〜12月のあいだは、癒花のようこさんが、
自分と向き合うのに、いつもサポートしてくださっていました。
「劇的に人生を変える3ヶ月」が終わってから
変化のスピードもゆっくりになっているし
とりあえずよく眠っています。

それでも、もっともっと私自身に向き合いたいし
変化もしていきたいので、
意識的に実践プログラムに沿って、行動してみることにしてみました。

スピリチュアル的な視点を
もっと自分の生活に取り入れてみたいと思ったのも大きな原因です。
そんなときに、上記の本に出会って、
自分なりにアレンジしてもいいという自由さがあり
気楽に始めてみようと思えました。

もともと怠惰な性格なので、
意識的に行動しないと、
何となくで時間が過ぎてしまいそうだという感覚もあります🤣
ま、とりあえず気軽にチャレンジしてみよ〜う💕

出来る限り本の内容に近い形で、
あとは最近学んだ風水的な浄化の方法も
一緒に生活に取り入れて
効果を観察してきたいと思っています。

もし、私も一緒にやってみよう〜と
思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひご一緒に💕

まず、毎日やることはこちらです。

①7:00に目覚まし時計をセットして起床する。
②ベッドから出る前に、感謝したいことを最低5つ
③歯磨き後、20〜30秒間、鏡に向かって笑顔。
④15〜30分マントラ唱える
⑤1日に何度か休憩して、頭をからっぽにする。
　極力自然と触れ合い五感を働かせる。
⑥1日中出会う人全員に微笑みかける。
⑦1日のどこでも、遊びや楽しい時間をつくる。
⑧夜寝る前に、今日1日に起きたすべての素晴らしいできごとを振り返る。
　次にお金との関係を癒す5つのステップを行う。
⑨22:00に就寝する。

13日目のプログラム

10）自分ビジネス

先週1週間のあいだに、自分のビジネスを立ち上げる試みとして
何をしてきたかを振り返る。
その過程でどんなハードルが見つかったか、
目標達成のために軌道修正をするには
何が必要かを考える。
この先どんなステップが必要か考え、
ゆるいスケジュールに落としこみ、行動計画に加える。
（ステップにより、かかる時間はまちまちだということを考慮して）

11）受け取ること

今日1日は受け取ることにテーマを置き、
自分のために誰かが何かをしてくれることを意識して歓迎する。
1日の終わりに、自分が受け取る習慣の
“筋肉”を鍛えることができていたか振り返る。

12）自分のための時間

今日はどこかで15〜30分、自分のために時間をつくり、瞑想する。
どこからも邪魔がはいらない時間と場所（屋内・屋外問わず）を選び、
そこに座るか横になり、ただそこに無心に存在する。

自分のしたことが心に次々と浮かんでも
決して品定めや非難をせず、この時間は一切の活動を停止して
瞑想の平和な恩恵を受け続けることを意識する。
可能なら時間を延長する。