食べてはいけない・・・そう思えば思うほど食べたくなるから、◯◯目標‼️

こんばんは、星みかです。
ただいまcocomin のユナさんと体質改善ダイエット中です。
始めてから1週間以上が経ちました。

ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私
だからこそ、プロの手を借りることにしました。
今回のダイエットで、我ながらうまくいっていることが
「お菓子を辞める」ことです。

今日の記事は
⭐️お菓子を辞めたいと思いながら食べてしまう
⭐️お酒を飲まないと決めたのに、夜になるとついビールに手が・・・
など、ダイエットを意識しているのに、
どうしても食べたり飲んだりしてしまう方におススメです✨

今までは「お菓子は食べない‼️」とか「週に1回だけ‼️」とか
自分に言い聞かせてきたのですが、
はっきり言ってこの方法・・・・
おすすめしません‼️🤣

なぜなら、「食べてはいけない」
そう思えば思うほど、食べたくなる・・・・
そして、食べてしまった自分を責めて、ストレスから投げやりになる
はっきり言ってストレスの悪いスパイラルにハマっていたからです。

でもユナさんと本格的に体質改善ダイエットに取り組み始めてから
その悪いスパイラルから、抜け出しつつあるように感じています💕

今最初からのユナさんとのLINEのやりとりを見返していたのですが
ユナさんは1回も
「お菓子を食べてはいけない」とか
「冷凍パスタを食べてはいけない」とか
おっしゃったことはありません‼️
（あ〜〜、今度は冷凍パスタ事件についてもお話ししたい💕）

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