![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80943770/rectangle_large_type_2_00b63369cb5375657cd1ff83ebf0c420.jpeg?width=1200)
VLCD6日目
キツーイと思っていたVLCDも残り2日。なんとか乗り越えられそうです。
(体型)
![](https://assets.st-note.com/img/1655639125852-Y6FZ4TQ5EJ.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655639157100-slYpLRh1sI.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655639125831-VqjHhfkr5f.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655639175267-Ls6B0pwFdq.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655639175186-JLUAi7BIuQ.jpg?width=1200)
↑4、5枚目はお腹を凹めた状態
(VLCD6日目の食事)
1食目:鶏むね肉100g、もやし75g、にら30g、
生姜1.5g、濃口醤油大さじ1/2、薄口醤油大さじ1/2、塩2g
![](https://assets.st-note.com/img/1655552016841-BLAq4VvYiH.jpg?width=1200)
2食目:鮭40g、たら40g、ブロッコリー65g、きゅうり30g、塩2g
![](https://assets.st-note.com/img/1655552256460-9z1Jt8OtT4.jpg?width=1200)
3食目:プロテイン
4食目:鶏胸肉100g、にら5g、キムチ70g、グレープフルーツ50g、塩2g
![](https://assets.st-note.com/img/1655627558840-anVHJrzh6W.jpg?width=1200)
水:3l
P:92.62 F:6.06 C:22.15 cal:512.3
(活動)
・散歩1時間半
(気分)
・良好
(体調)
・相変わらず汗の臭いが気になる。
・パワーがない。
(パートナーの体調)
・足に力が入らないと言っていたけど、ゼロコーラを飲んだら復活した。
6日目の結果はこんな感じでした。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?