VLCD5日目

VLCD5日目。あと数日でこの生活が終わります。身体が変わっているのは実感中。特に大きな不調もないのでこのまま乗り切ろうと思います。

(体型)※いつもは食前の写真ですが、今回は撮り忘れてしまい食後です。

↑4枚目と5枚目はお腹を凹めた状態

(VLCD5日目の食事)

1食目:鶏むね100g、キムチ50g、きゅうりのぬか漬け50g

2食目:たら40g、鮭40g、ブロッコリー100g

3食目:プロテイン

4食目:鶏むね100g、もやし50g、ブロッコリー10g、玉ねぎ20g、ケチャップ大さじ1、キウイ40g

その他:黒糖6g

水:3l

P:92.62  F:6.14 C:31.68  cal:549.3

(活動)

・1時間半散歩

・ヨガ50分

(気分)

・良好。

(体調)

・汗の臭いが強い。

・とにかくパワーがない。

5日目の結果はこんな感じでした。