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わたしの頭の中。

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日常の中で感じたこと、伝えたいこと、大切にしている価値観を徒然なるままに。
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#最近の学び

結局本人に聞いてみないと真実は分からない。

こんにちは! 小玉佳奈です🌱 最近改めて気付かされたことがあったので、 忘れないようにnote…

自己肯定感とか自己概念とか vol.85

最近ふと気づいたことを忘れないうちに。 自己肯定感や自己概念が高い原因は??自己肯定感や…

「当たり前」のありがたさを知る vol.80

昨日肉派か魚派どっち??と聞かれて、 そういえばちょっと前までは俄然肉派だったのが、1〜2…

もっと自由に生きていいのかも vol.79

誰かのことを 「いいな〜」 「うらやましいな〜」   って思うことや、 嫉妬心とか妬みと…

誰が言うかで感じ方が全然違う vol.76

髪の毛がだいぶ伸びてきてしまったので、ふと思い立ってカットとカラーをしに美容室へ行ってき…

○○しちゃだめって制限されるとやりたくなるから不思議 vol.55

3日前から、「8日間で2kgやせたいひとへ!」という魅惑的なキャッチコピーの置き換え用プロテ…

「信用」はされるけど「尊重」されない? vol.26

昨日気心の知れた友達と話していて、「どういうときに怒るか」ということが話題に。 ふと気になって、ふたりで過去の体験を思い出しながら自分が「どういうときに怒るか」を書き出してみました。 そして、そういう時にどう対処したらいいかを話した結果出た 結論は・・・・・ 「スルー」 書き出した怒りポイントを冷静に見てみると自分の管理下にないことばかりだったのです。 他人を変えることはできないから、そのことに対して感情的になる時間ってとってももったいない。「スルースキル」を身に

「欠点」ではなくて「特性」と捉えるとうまくいく vol.5

おはようございます✨ 小玉佳奈です🍀 クリスマスが終わってから、 一気に年末年始ムードにな…