コツコツ続けることがコツ

産後リウマチを治すためにも、
体重を落とすためにも、
大切なこと、
自分が信じたことを
コツコツ続けることがコツ。

身体はすぐには変わらない。
でも今できることは
生活習慣、食事を変えること。

心のお掃除も忘れずに。
本当に、「コツコツ続けることがコツ」

明日も楽しく、
がんばろう。

≪今日の感謝≫
今日は気分転換に、近くの公園へ。
付き合ってくれてありがとう、旦那さん、娘ちゃん。