【エッセンシャル思考】頑張らなきゃ！と息が詰まったときに読むNOTE
こんにちは！まほろんmamaです。
仕事でも、プライベートでも、「やりたいこともやらなければならないこともいっぱい！全部頑張らなきゃ！！」なモードになりがちな私です。
勝手に自分の首をしめて、自滅した経験があります。苦笑
仕事復帰して、二の舞いにならないように。
「エッセンシャル思考」という考え方を復帰前の心がまえとして、書き残します。
エッセンシャル思考とは？
エッセンシャル思考＝より少なく、しかし、より良く
多くのことを成し遂げるのではなく、正しいことをより少ない労力で成し遂げる技術のこと
世の中のモノは、実は無価値であると考えます。
大多数の物事は無価値であることを理解した上で、物事を見極め・捨て・仕組み化する。
その上で、今自分が注力していることは、「本当に重要であるか」「本当に重要なことは何か」と問い続ける考え方です。
頑張れライオンが吠える
「頑張れ！私はもっとできる！頑張れ頑張れ！！！」と鼓舞する自分があらまれます。何でもかんでも応援し続ける自分を”頑張れライオン”と名付けました。
※正論おばさんは、こちらの日記に‥
実に、つい2日前にも、全部頑張ろうとしすぎた＆育休に甘えすぎた夫の態度＝イライラ爆発事件が起きました‥。（やっているときは、”頑張っている感覚”は全くありません。）
「子どもの成長を最大限に」「自分時間も大切に」「家族の健康も大事」と、つい欲張りすぎています‥あれも、大事だよね！！ってなっちゃうんです。
ライオンが出現したら
今注力していることは、「本当に重要であるか？」「本当に重要なことは何か？」と問います。
今すぐに頑張らなくちゃいけないことは、そう多くはないはずだから。
大切なのは、「娘がどう感じているか？」
子育てとなると、「全部重要だよね！！！！」って考えがちなところがありますが、結局重要なのは、
「娘のまほろんが、どう感じているか？」
「晴れている日は公園に行かなきゃ！！」
「まほろんのために美味しい離乳食つくらなきゃ！！」
「まほろんが寝たから、早く自分時間にあてないと！！」
娘と自分、家族のためにと思って自分が好きでやっているはずなのに、得意のタイムマネジメントに入れ込んだ途端に、「やるべきこと」に義務化されていく。
noteを書いている今、何が起きていたのか整理できました。
「全部、頑張らなくていい」
大切なことを知っていれば、断ることができます。
自分にも、他人にも、不本意な「YES」を言わないように。そんな「YES」は、自己満足だったり、他人によく見られたいという一瞬の満足を得ます。
だけど、結局自分を追い込んでいることが多い。
短期的な好印象より、長期的な敬意を得る方が大事。（他人からも、自分からも）
改めて、「私にとって、今、何が重要か」を見つめなおしてみよう。
重要なことは多くないぞ〜〜
「やらないこと」「やらなくてもよいこと」を決めてみよう！
※参考図書
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