実家の営繕で真菅に帰り、仕事終わりに畝傍山を走ってきた https://ridewithgps.com/trips/194420870
東山公園でランニング 走りはじめから体軽め ランジ、ジャンプ、ダッシュ含め1時間20分
母親の認知症外来付添。 14時受付 15時受診 15時50分会計終了
本日、定年退職者対象の昼食会があり、久しぶりに出勤した。他の出席者の時間もてあまし話を聞くが、信じられない。穏やかに、有意義にすごせていることに感謝！
津のアルスプラザで開催されているホンツヅキへ
名張市立体育館でウエイトトレーニング。300円のバーベル部屋で、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、シットアップを主に。
noteを日記のように使おうと思っていたが、なかなかタイムリーに書けない。 5日は自宅から歩いて青蓮寺林道を抜け、赤目四十八滝へ。今井林道側から歩く赤目四十八滝は渓流まで降りていく小径で素晴らしい体験だ。
徐々に脚ができていく感触がある
国道165号から参道に入り、はせでらへ。 見所がたくさんあり良かった。 圧巻の11面観音でした。
午前中の天気の良いうちに走っておく
今日から鹿児島へ移動し、日本縦断行に備えようとしてたけど、大雨のことを考え、１ヶ月の延期とした。 で、いつものように青蓮寺湖畔で読書。
2024年4月19日をもち、定年退職の有給消化にはいりました。 カウントダウンカレンダーがゼロになる日が来るなんて、実感としてあるとは思わなかったが、来た。 目覚まし無しでゆっくり寝ようと思っていたが、夜中に目が覚め、よく眠れない状態は想定外だった。 まだ、いろいろな書類仕事が残っているが、日中自転車に乗り、夕方青蓮寺湖畔で本を読む日常が気に入っている。
予定している日本縦断行の準備として、若干パーツ変更。 サドルを古いフライトに STIレバーをワイヤー内蔵タイプの10sに ペダルをSPDに チネリスピナッチを追加 ステムをUI80に ちょっと乗ってみて様子を見よう。
6日から8日までの予定でキャンプイン海山へ。 雨予報だったが、曇りで耐えてくれた空のもと、便石山を駆け上った。 頂上付近で行き会ったカップルと写真を撮りあった。
伊賀上野市のAPITAでスヌーピーのガチャをコンプリートした後はおとぎ峠へ。 峠にゴルフ場があるため、高級外車の往来が途切れない。 42年前に新歓合宿で訪れた面影はなかった。
