寝る前のヤクルト1000と養命酒 枕元のアイスコーヒー

　寝る前にヤクルト1000と養命酒を飲む。
　どちらも睡眠の導入を助けると言われているからだ。

　パジャマの下にはリカバリーシャツを着ている。岩盤浴と同じ効果を持った遠赤外線の通ったシャツは体を癒す効果がある。

　朝、目が覚めれば枕元のアイスコーヒーのペットボトルをつかんでぐいっと飲み干す。
　カフェインが染み渡れば眠気が取れるはずだから。

　そしてベッドの上でスマホをいじって、目が覚めるのを待つ。いきなり起き上がると、血液が急に回ってダルさを一日中引きずると言われているからだ。

　どれかが擬似科学なのかもしれないし、どれかが効果のあることなのかもしれない。それはわからない。もしかしたらブラジーボ効果かもしれない。

　カーテンの開いた窓のそばで陽の光が差し込んでいる。小鳥の囀る声が聞こえている。昨日の約束を思い出す。昨日のつらさを忘れてる。今日やるべきことを意識する。今日のやる気がやってくる。明日の目標がわかりだす。

　だから、今、ベッドから出てシャワーを浴びる。着替えて外に出て、仕事に向かう。