【神トレ3分ワークアウト#47】下半身痩せ・コアコントロール｜Level.5

# 47 Target：下半身痩せ・下半身強化・美脚&美尻・コアの強化・コアコントロール能力 Level：★★★★★ ［ワークアウト内容］ ①バックランジ・ニーエルボー×15回 ②ディープスクワットジャンプ・T字バランス×左右6回ずつ ［神トレワークアウトのオススメ活用方法］ １➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴 ２➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践 ３➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う ４➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ！ ※その他の神トレワークアウト動画：https://bit.ly/2WnKcdI 【神トレ3分ワークアウト】 家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。 朝起きてすぐも良し！ 帰宅して一息ついてからも良し！ 隙間時間などを活用しても良し！ 未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^) ※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています ※男性向けのメニューには［for Men］の記載があり、レベル設定も男性基準となります