ダイエットのために運動をしてはいけない

『ダイエットをするのに運動なんて必要ない』 一部のダイエット指導者や美容家がこう主張することに 私は特に反論しない 確かに 食事制御とストレス制御を適切に駆使できれば 痩せることは可能だからだ だが その指導者が思い描いている“ダイエットの定義”については 否定することを禁じ得ない なぜなら ダイエットをするのに運動をする必要がないと主張する人たちは ダイエットをただ体重を減らすことだけだと定義しているのだから フィジカル全体の健康 メンタルの健全さ 細胞劣化の抑制