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チョイスアーキテクチャ: 『人々が自然とより良い選択ができるように環境を整備していくこと…
自重トレーニングとは、自分の体重をコントロールしながら行う、通常はウエイトや重りなどを使…
この1,2年、新型コロナウイルスの影響もあり、ますます身体を動かす機会が減り、ウエスト周…