自分の気持ちを正直に伝えることの難しさ

僕は、自分の両親に愛情をもって育てられた実感が薄く、（親はそう思っていないと思いますが）、アダルトチルドレンの症状や、鬱になりやすいパーソナリティ障害に近いものを持っているため、自分の正直な気持ちを吐露することがとても苦手です。 自分の正直な気持ちを吐露することは、「怒られる」とか「相手に不快感を与える」ために抑制するべきと子どものころから洗脳というか自制されてきたので、本当に苦手で、そういうときは半ばやけっぱちとか、照れ隠し含め冗談めかして相手に伝えてしまうという悪い癖があ