今週の振り返り（10/23~29）

みなさん、こんばんわ！
いつの間にか10月末。
あと２週間。寒暖差があるので、体調に気を付けて過ごしていくことが大切だと感じているこの頃です。

今週の結果

10/25： 6.5km(4:38/km)
10/28：24.4km(4:47/km)
10/29：13.4km(4:48/km)

11月になる前にもう一度20km以上のランニング。
シューズを買い替えたので、その調整も兼ねています。

また、今回右足に疲れが出ていたので、ケアをしっかりと。
本番はもっと長い距離なので、もう少しバランス良く走ることができるように意識しようと思います。

今後の予定

3連休があるので、平日のランニングは控えようかと思っています。
その代わり週末に13km×3日を予定。