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2021/08/26運動しようと思います。
ランニングウェアを買いました。
運動する習慣がなく、「これではいかんなぁ」と思ってのことです。
本来やせ気味の体型だった自分が今はおなかポッコリです。
まずは「運動を習慣づけする」ことから始めたいですね。
週に1回で良いのでランニングしたいなぁ、と思ってます。
筋トレもしたいですけど、持病ですごく疲れやすい体になってしまったので、無理はできないです。
これまでも筋トレはしたことがあるのですけど、持続はしなかったですね。
途中で体調を崩してしまい、ズルズルと運動から遠ざかってしまって…。
あとは、筋トレすると、不器用なのか、歯磨きをめちゃくちゃ力入れてしてしまい、歯茎を傷めてました…^^;
なので、運動しても、力を抜くところは抜かないといけないですね。気を付けます。
現在コロナワクチンの副反応なのか、怠さが続いているので、すぐに行動には移せないですけど、9月か10月からはランニング週1目標です。