2021/09/09ランニング

先週に引き続きランニングしてきました。

前回とは違い、走り始めの体の重さは軽減されてました。

一回目と二回目でこんなに差が出るんですね！

ちょっとだけ走る距離を伸ばしたのですが、それもなんとかなりました。

最初の始めるのがしんどいのかもしれませんね。

とはいっても、今も疲れている感じです。無理せず疲れをとっていきたいです。

毎週走るのが目標ですけど、調子の悪いときは積極的に休もうと思ってます。

筋トレの経験上、頑張り過ぎると、途中で挫折してしまうので^^；

自分の性格、体調、身体能力などと相談してやっていきたいものです。