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2021/09/09ランニング
先週に引き続きランニングしてきました。
前回とは違い、走り始めの体の重さは軽減されてました。
一回目と二回目でこんなに差が出るんですね!
ちょっとだけ走る距離を伸ばしたのですが、それもなんとかなりました。
最初の始めるのがしんどいのかもしれませんね。
とはいっても、今も疲れている感じです。無理せず疲れをとっていきたいです。
毎週走るのが目標ですけど、調子の悪いときは積極的に休もうと思ってます。
筋トレの経験上、頑張り過ぎると、途中で挫折してしまうので^^;
自分の性格、体調、身体能力などと相談してやっていきたいものです。