大活躍のヨガマット

実は10年以上敷布団を使っていない。ベッドも使っていない。敷布団の代わりにヨガマットの上に寝ている。冬はヨガマットの上にキャンプなどでよく使われる「銀マット」を敷いて使っている。これで保温もバッチリだ。

出産直後もこのスタイルで寝ていたが、全く問題なかった。収納場所も取らないし、ダニの心配もない。

もちろん、ヨガやストレッチをするときも便利に使っている

今日は、そのヨガマットをラジオ体操に使ってみた。

マンション住まいの為、いつもジャンプ運動を控えめにやっているから。階下のお宅へ配慮しつつも、もっとシッカリ身体を動かしたい。そこでヨガマットを持ち出したが、結果は今一つ。

やはり、私はマンション室内でのジャンプは思いっきりできない。どうも気が引けてしまう。

マンション住まいだから、ジャンプ運動は躊躇してしまう。今日はヨガマットを敷いてやってみた。両足ジャンプは足首を柔軟に使って着地すればOKっぽいが、片足ジャンプは、たぶん階下のお宅に迷惑をかけそう。

マンション住まいの方、ラジオ体操はどうやっていますか？ラジオ体操6日目。#続ける思考

— かみきち | 取材＆インタビュアー (@2020kamikiti) May 7, 2024