4つの「仕組み」をやってみた！　楽しさを優先した継続のススメ

実践している「続ける仕組み」4つ

大型連休に井上新八さんの著書「続ける思考」を読んだ。

毎日やるために、どうしたらよいのか？著書には、続けるための「仕組み」が豊富に載っている。
その中で、私は下の4つを実践している。

１） 「いつやる」をとことん具体的に決める
２） 「きちんとやる」より「小さく続ける」
３） 「記録」が継続を加速させる
４） 小さなことは「2つセット」で考える

１）毎朝6:30に
２）ラジオ体操をした後
３）Xに記録し、noteに転載
といった具合だ。

今日のラジオ体操。パーソナリティーが「笑顔で後ろ反り～」と声かけ。なかなかおもしろくて良い。

「続ける思考」の読後にスタートしたラジオ体操。今日で9日目。#続ける思考

— かみきち | 取材＆インタビュアー (@2020kamikiti) May 10, 2024

ちなみに４） 小さなことは「2つセット」で考えるは、
「歯みがき＆かかと落とし運動」のセットで実践している。
著書で「歯みがき＆スクワット運動」が例にあげられていたので、ほぼそのまま真似させていただいた。

今のところ「続けることが楽しい」と思えている。

今までとの違いは「目的がない」こと

続けることが楽しいと思えるのはなぜか。それは「目的」ではなく、目の前の「楽しさ」を大切にしているからだと思う。

今までは「最初に目的を決めて、それに到達するまでの道のりを考える」という考え方に固執していた。さらに切り込んで言うと「”もっともらしい目的”に向かうべきだ」と思い込んでいたのだと思う。

しかし「続けることが趣味」という井上さんの主張に共感して乗っかってみた。だから今は、楽しい気分になれているのだと思う。楽しい気分になりたい方には「続ける」ことをおススメしたい。