読書でリラックスするのは、瞑想状態のおかげ？

読書によってリラックスするのは、瞑想状態のおかげだと思います。 なぜなら、読書によって思考はしますが、没頭しているので、楽しくなる、と考えるからです。 瞑想には、様々な効果があることは、多くの人たちになんとなく知られているかもしれませんね。 読書をすることにより、文字を追い、そこに催眠効果が生まれるような気がします（個人的な感想です）。 お経のような感じですね。 そして、読書は能動的に読むので、マインドフルネス（今を生きている感覚）が得られる、と思います。 現実世