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心と身体のメンテナンス

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定期的な手入れをするためのマニュアル本
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#note初心者

落ち込んだときにつかえる「感情の取り戻し方」

「最近すこしネガティブだなあ。」 こう感じることありませんか? なかなか行きたいところに…

逆境のときにたいせつなことは「気持ちの切り替え」です

こんにちは。 今月から新年度が はじまりましたね。 新入社員の方は覚えることなど たくさん…

運動をする前にかならずやるべきことは

運動を習慣にしている人 たくさんいますよね ! 健康にもよくてストレスの 解消にはとてもた…